3.紅豆花煮開後，再放入薏米和棗，大火煮10—15分鍾自1976年舉行的香港龍舟邀請賽開始，龍舟競賽成爲現代體育項目。1980年，賽龍舟被列入中國國家體育比賽項目，2010年成爲廣州亞運會正式比賽項目。龍舟比賽作爲一項集體競技比賽，可以激發人們內心深處的使命感，形成一種你追我趕、永不服輸、力爭上遊、精誠團結的“龍舟精神”。左右，再改用小火，使得薏米紅豆能夠粘稠在一起。4.煮的同時要時而把蓋揭開看，順便加入少量的冷水，不能過多，不然會溢出來，繼續

小火煮至薏米開花。5.薏米開花後湯的顔色會由淺變深，這時候就加重生九零小辣椒入適量的冰糖，喜歡吃甜的可以多加一點，根據個人口味而定，加完後均勻攪拌幾下，這時就可以用勺子盛出食用了。

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主题演讲(講)阶段(段),学者(者)闻一(一)多先生撰写(寫)《端(端)午的(的)历史教育》《端午考》等文(文)章指(指)出(出)，五(五)月初(初)五应是“龙的节日”，起(起)源于(于)南方吴越(越)民(民)族部(部)落举行(行)的图腾(騰)祭(祭)。吴(吳)越先民(民)很(很)早把龙(龍)作为图(圖)腾，赛龙舟则是祭仪中半(半)宗教半(半)社会性的娱(娛)乐节(節)目，“给(給)图腾神(神)，也给(給)自(自)己取(取)乐”。吃粽(粽)子(子)也(也)与龙有关，粽子投(投)入(入)水就是给蛟龙享受。围(圍)绕“教(教)育与儿童的美好生活”这一(一)中心(心),分(分)别从不同的侧面进行重生九(九)零(零)小(小)辣(辣)椒了主题(題)演(演)讲。