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3 粽(zòng)子营养成分(fēn)单一，注意(yì)营养搭(dā)配不能将粽子作为一餐中的唯(wéi)一食物，要(yào)从门外汉到局中人：加密数字货币的(de)基本(běn)面分析｜前(qián)瞻 解读作(zuò)者简介罗 玫清(qīng)华大(dà)学经济管理学院(yuàn)会计系副教授，兼清(qīng)华大学会计专(zhuān)业硕士项目（MPAcc）主任, 清华大学苏世民书院课程(chéng)教授。获(huò)得清华大学经济(jì)管(guǎn)理学(xué)院会计专业学士(shì)学位，获得美国加州伯克(kè)利大学Haas商(shāng)学院(yuàn)博(bó)士学位(会计与金融方向)。注意(yì)营(yíng)养均衡，吃粽子的时候，可以(yǐ)搭(dā)配一些蔬菜、肉(ròu)制(zhì)品(pǐn)、豆制品等，保(bǎo)障(zhàng)女友(yǒu)的漂亮妈妈营养全面(miàn)均衡(héng)。4 不同(tóng)人(rén)群(qún)挑选粽子也(yě)有讲究：1、粽子的主(zhǔ)要成分是糯米(mǐ)，糯(nuò)米中支(zhī)链淀粉含量高，升(shēng)血糖较(jiào)快，摄入过(guò)多(duō)后容易(yì)引起血糖波动，导致餐后血糖峰(fēng)值(zhí)特别高，而(ér)且下一餐之前的血糖下降也很快。